减肥方法

怎么样才可以增肥不反弹

作者:ag网上真人游戏_官网首页    发布时间:2019-11-02 20:34     浏览次数 :197

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瘦是很多胖子一生的梦想。节食,跑步,瑜珈,这就是一些超重人士放假甚至时时刻刻的家庭作业了。

很多人为什么增重以后又瘦回去,怎么样才可以增肥不反弹呢?我作为有过同样经历的人,再总结一下。

我以前也蛮为我的身材骄傲,但是。5555我的瘦已经成为我的烦恼了。

1.运动增肥+合理饮食。这是最根本的增肥办法,其他的增肥都不太完美,我们不是单纯的追求胖,而是追求一个匀称结实的身材,所以不运动胖起来的,必然不会很美。

认识我的男生们提到我的身材不要惊讶了,认识我的女生们提到我的身材不要嫉妒和无语了。认识我的人不要讨论我的身材噢,这事要低调低调。不认识我的人也不要去想想我的身材了。因为我正在努力改变,虽然我也不知道这是我的问题还是人类的基因的问题。爱因斯坦来帮帮我吧,牛顿来帮帮我吧,阿波罗来救救我吧。(唉,本人科普知识肤浅,就随便找了几个名气比我大些个人,望他们能帮帮我,也不知道他们研不研究基因问题)

推荐游泳,没条件的推荐慢跑,瘦人不爱运动是很普遍的,我们不能追求短时间见效啊,增肥比减肥药困难的多,因为瘦人们不爱吃,胃口小,不吃怎么能胖,不运动,怎么能有胃口。

有两件事让我对增肥这事痛下决心。一是,今年十月二号,在KFC有一个曾经的朋友说,她不喜欢瘦的人。唉,当时的心情就不谈了。

相信大家只要挤挤,每天怎么也能挤出半小时来,这半小时,原地慢跑,坚持一个月我相信你就能改善自己。增肥是持久战,请大家坚持~

二是,今年十一月二十号,在一间简陋的旅馆里,一位未来的女律师用她的伶牙俐齿打击了我一下,她说,像我这么瘦以后怎么找老婆啊?当时我真想把我旁边的小铠当作大蹄膀吃了,把大鸟当烤肥鸟吃了,把小韩韩当肉肠吃了。呵呵,还好我心里素质好些个。但还是蛮感谢上面两位女侠的打击的。以后我要打官司,肯定会照顾那位律师生意的。

还有一种消瘦,是运动过量,这种瘦多见于青春期男女,过了这个阶段会好的。改变这种消瘦的办法就是多补充营养品,我一再重申,我说的营养品,决不是商店里卖的那些东西。而是我前面提到的,蜂蜜啊,蚕蛹啊,香椿啊,这些千百年被祖先认定的天然营养品,经过加工的营养品,不是防腐剂,就是色素,要不就是增味剂。

还有一位呢,呵呵,我们心里有数就行了,不会亏待你的。有仁人义士有什么增肥妙招的,我一定会临表涕淋的。讲座开完了,我也就不随谈下去了。

这些年我因为增肥,都成了半个营养学家了,呵呵